토끼씨 작업실
-
집콕 다이어트 추천, 맛불리 다이어트 식단 n년차 실험(?)기 2 : 정체기에 접어든 요즘에도 살 빠지는 음식토끼씨 작업실/그림일기 2020. 4. 25. 10:52
전편, 잘 안 빠지는 음식(레시피)는 여기. 2020/04/24 - [토끼씨 작업실/그림일기] - 맛불리 다이어트 식단 n년차 실험(?)기 : 정체기에 접어든 요즘, 잘 안 빠지는 음식 맛불리 다이어트 식단 n년차 실험(?)기 : 정체기에 접어든 요즘, 잘 안 빠지는 음식 유튜버 맛불리님은 운동 없이, 그렇지만 배부르게 먹는 다이어트를 몸소 실천하고 연구하는 영상을 찍어 올리는 분이다. 무거운 몸으로 무리한 운동을 하다가 다쳐서 운동을 못하게 되자 그 상� lilyshome.tistory.com 지난 포스팅은 나와 잘 안 맞는, 잘 안 빠지는 맛불리님의 다이어트 식단 레시피였다면, 이번 레시피는 n년차가 되도록 꾸준하게 빠지고 있는 레시피다. 1. 채소&참치(고기) 비빔밥 주요 재료-잎채소(상추, 배추,..
-
맛불리 다이어트 식단 n년차 실험(?)기 : 정체기에 접어든 요즘, 잘 안 빠지는 음식토끼씨 작업실/그림일기 2020. 4. 24. 10:41
유튜버 맛불리님은 운동 없이, 그렇지만 배부르게 먹는 다이어트를 몸소 실천하고 연구하는 영상을 찍어 올리는 분이다. 무거운 몸으로 무리한 운동을 하다가 다쳐서 운동을 못하게 되자 그 상황에도 감량이 될 수 있도록 식이요법을 하셨다는데, 그 방법이 요즘의 집콕으로 운동량이 현저하게 적어진 이 시국에 나름 효용이 있는 것 같다. 하지만 나는 벌써 이 저탄수화물 식이요법을 한지 n년차라, 꼭 우리나라 경제처럼(...) 감량세(?) 둔화가 지속 중이다. 그러다보니 따라해 보았던 맛불리 다이어트 레시피 중에 나한테는 맞지 않는, 즉 살이 안 빠질뿐더러 외려 찌는 음식들이 있었다. 살이 찐 음식들 1. 천사채 쌀국수 주요 재료-천사채(당면화된 것)양껏, 고기50-100g, 양파 반 개, 숙주 양껏, 간장, 까나리 ..
-
[방구석 파먹기] 100% 미숫가루 머핀 만들기with에어프라이어(+머핀틀 유산지 없이)토끼씨 작업실/실험기 2020. 4. 22. 12:57
냉장고나 방구석이나, 왜 내가 모르던 것들이 처박혀있을까.(사실 전부 내가 처박았지만......) https://lilyshome.tistory.com/35 [방구석 파먹기] 지퍼 없이 예쁜 방석&커버 만들기 예쁘다고 장만했던 책상의자는 생각 못한 단점이 있었는데, 바로 쿠션이 없어서 엉덩이가 배긴다는 것이었다. 방석을 사야겠다고 (생각만)한 지 1년 6개월 정도. 방석이 밀리지 않고 고정될 수 있도록 끈이 양쪽에.. lilyshome.tistory.com 시골 할머니가 직접 보내주신 미숫가루라 반드시 다 먹고 싶었다. 그러나 우유에 타먹으려면 한동안 밥은 구경도 말아야 할 것 같은 이 탄수화물의 양. 이 미숫가루를 처리하기 위해 머핀 레시피를 알아보고 만들기로 했다. 재료(약 2인분 분량) 버터 100..
-
서울시 재난 긴급생활비 선불카드 지급결정, 온라인에서도 사용할 수 있을까토끼씨 작업실/그림일기 2020. 4. 21. 18:44
서울시 재난 긴급생활비(긴급재난지원금)를 신청한 지 2주 다 되도록 소식이 없어서 조건에 해당되지 않았나, 반쯤 포기하고 있다가 어느 날 울린 문자 수신음. 서울시 재난 긴급생활비 선불카드가 지급결정 됐다는 내용이었다. 서울사랑상품권으로 받기로 한 사람들은 지급결정 문자에 핀번호까지 같이 와서 바로 제로페이 앱에 등록해서 쓸 수 있는 것 같았다. 제로페이 앱 대문이 이렇게 바뀌었다. 하라는 대로 하면 될 듯. 나는 선불카드로 신청했는데 상품권으로는 온라인 결제가 안 되기 때문. 그럼 선불카드는 온라인 결제가 될까. 관할 동주민센터에서 수령한 선불카드. 신용/체크카드처럼 번호도 있다. 신한이라고도 적혀있다. 아이유 안에 서울도 있다. 우리 동네 주민센터에선 일반 민원 창구 말고 다른 동의 회의실 같은 곳에..
-
[방구석 파먹기] 지퍼 없이 예쁜 방석&커버 만들기토끼씨 작업실/실험기 2020. 4. 20. 17:12
예쁘다고 장만했던 책상의자는 생각 못한 단점이 있었는데, 바로 쿠션이 없어서 엉덩이가 배긴다는 것이었다. 방석을 사야겠다고 (생각만)한 지 1년 6개월 정도. 방석이 밀리지 않고 고정될 수 있도록 끈이 양쪽에 달려있으면 했는데, 마음에 드는 디자인이 없어서 좌절하길 여러 번, 이참에 그냥 만들어보기로 했다. 목표는, 끈이 두 개 달려있고, 예쁘고, (내가 지퍼 달기 똥손이라)지퍼 없는 방석과 방석커버! 재료 집구석에 처박혀있던 방울솜(500g), 마찬가지로 처박혀있던 분홍 천쪼가리 약 1마(180*90), 솜주머니(?)용 신축성 괜찮은 원단 약 1마, 있으면 (레알)좋은 미싱, 원단들과 비슷한 색깔 실, 바늘 솜주머니 만들기 1 보편적인 방석 사이즈 50*50을 만들기 위해서 신축성 원단을 102*52로..
-
예술활동증명 완료 : 지원 절차와 필요한 자료, 그리고 복지혜택은?토끼씨 작업실/그림일기 2020. 4. 19. 10:37
예술활동증명을 완료했다는 문자를 받았다. 거의 까먹고 있다가 갑작스레 받은 문자는 예기치 못한 선물 같았다. 신청할 당시에는, 뭔가 절박한 심정으로 각종 증빙할 수 있는 자료란 자료는 다 스캔하고 첨부해서 했었는데, 벌써 한 달이 지났구나. 예술활동증명이란 ‘예술인의 직업적 지위와 권리를 법적으로 보호하기 위하여 「예술인복지법」에 의거, 예술을 업(業)으로 하여 활동하는지 여부를 확인하는 제도입니다.’ 예술활동증명 신청 과정 0 ‘예술활동증명’이라는 제도에 대해서 알아야 한다. 나도 몰랐다가 뒤늦게 코로나19가 터지고 재난지원금신청을 알아보려고 서울청년포털을 기웃거리다가 예술활동증명이 있다는 걸 발견한 경우. 1 예술인경력정보시스템에 회원가입을 한다.(뭐든 시작은 이 지긋지긋한 회원가입부터지) 2 3가지..
-
수제 다이어트 마요네즈 만들기 feat.맛불리 레시피토끼씨 작업실/실험기 2020. 4. 17. 10:09
다이어트를 이유로, 당질이 없는 발사믹 식초를 드레싱으로 썼는데 비싸기도 하고 맛도 질려서 즉석으로 만들 홈메이드 드레싱을 찾아보았다. 자주 보는 다이어트 유튜브 중에 저당질 저탄수 식단을 하시는 맛불리님의 수제 마요네즈를 선택했다. (이 맛불리 유튜브의 식단과 규칙으로 이미 1일1식 상태에서의 정체기를 깰 수 있었기 때문에, 나한테 대체로 맞다는 신뢰가 있는 편.) 집에 있는 재료로 하다 보니 레시피에 약간의 변형이 있다. 변형을 하지 말았어야 했는데...... 1 달걀 노른자 2개를 분리해 풀어준다.(원래는 1개 기준인데, 한꺼번에 많이 만들어놓고 싶은 귀차니즘) 2 깔라만시 원액 2스푼(원래는 레몬즙 1-2밥스푼, 식초 1-2밥스푼) 넣고 섞는다. 3 올리브 오일 180ml+카놀라유 180ml(원래..
-
백종원 된장찌개feat.바지락 & 김치볶음밥feat.모짜렐라 : 행복한 조합토끼씨 작업실/실험기 2020. 4. 14. 12:13
백종원의 요리비책. 유튜브의 존재는 알고 있었지만 본적은 없었는데, 우연히 한편을 봤다가 아재의 개그와 큐티함에 맛을 들려 정주행을 했다. 그러다가 문득 미친 듯이 먹고 싶어졌던 된장찌개와 김치볶음밥. 집에 있던 재료들로 바꿔서 백종원 된장찌개with바지락 1 (고기 육수, 멸치 육수를 낼만한 게 없으므로)냉동실에 있던 바지락을 넣어서 조개육수를 내준다. 혹시나 해서 찬장에 있던 말린 표고버섯을 물에 우려 첨가해준다. 2 바지락을 오래 끓이면 쓴맛이 나니까 건져낸다. 시골된장을 크게 한 스푼 넣어 풀어준다. 3 청양고추 대신 베트남고추 5개와 마늘 반 숟가락, 썬 표고버섯, 양파, 파를 넣어준다. 4 두부를 썰어서 넣어준다. 간을 본다. 5 간이 좀 밍밍하므로, 소금 대신 멸치액젓 반 숟가락 정도 넣는다..